大人ニキビの原因や対処方法と種類

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大人になってもニキビで悩んでいる人は多いようです。大人になると吹き出物と呼ぶようになるといいますが、大人ニキビという名前も定着しています。それだけ多くの人が悩んでいるという事が分かります。

さて大人ニキビというのはどうして出来てしまうのか?その原因が分かれば、対処の仕方も見えてくるでしょう。まずはそのニキビの原因を知ってみる事が1番だと考えてみましょう。そしてどんな種類の大人ニキビがあるのか、自分は何に当てはまっているのか見てみましょう。

大人ニキビの原因
  • 過度なストレス
  • 生活習慣が乱れている
  • 栄養バランスの偏り
  • 飲酒や喫煙
  • 生理周期の問題
大人ニキビの種類
白ニキビ

ニキビの第一段階と言っていい状態で、肌の乾燥や新陳代謝の低下などが原因で引き起こされる事が多いものとなっています。皮膚が盛り上がっている状態が見て取れます。

黒ニキビ

過度なストレスやホルモンバランスの乱れ、すなわち生理周期の問題などで引き起こされるニキビの事を言います。毛穴が黒ずんでしまい、皮脂が多い部分にできやすいニキビです。

赤ニキビ

毛穴にアクネ菌が繁殖して、炎症を起こしている状態を言います。皮膚が炎症を起こして赤く腫れてしまうので、見た目もかなり痛々しいものとなってしまいます。

膿ニキビ

赤ニキビが悪化していくと、膿がたまって爆発して飛び出してくる状態になります。炎症も痛いですし、膿が出てしまうときも痛みがあります。

大人ニキビの対策

大人ニキビが出来ないようにするには、紫外線から肌を守ってしっかりと保湿をしてあげることが重要です。肌の水分バランスを整えてあげる事で、健やかな状態にしてあげるのです。そうすることでニキビが出来にくい肌になっていきます。

またストレスやホルモンバランスなどが関係している事もありますので、生活習慣を見直して規則正しい生活を心がけると良いでしょう。睡眠時間もしっかりと確保することで、だいぶニキビ予防が出来ると考えられます。生活習慣がしっかりしてくると、それだけで大人ニキビの予防改善に効果的です。

料理だけじゃ勿体無い!ココナッツオイルの活用方法

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何かと評判の高いココナッツオイルですが、実際にどうやって使うのかを知ってみると、その幅広さに驚きます。ココナッツオイルの様々な使い方についてご紹介していきます。ちなみにココナッツオイルは精製されているものとされていないものがありますが、ここではされていない「ヴァージンココナッツオイル」をお勧めしています。

髪の毛にもココナッツオイル

ヘアカラーやパーマをしている髪の毛は、見た目以上に深刻なダメージを抱えています。そんなダメージを補修することが出来るのが、ココナッツオイルです。

お風呂から上がってタオルドライをした髪の毛に、ココナッツオイルを少量塗っていきます。毛先を中心に傷んでいる部分に塗布して、その後ドライヤーで乾かしましょう。塗り過ぎると、ベタベタになるので気を付けてください。

さらに頭皮が乾燥している人や、汚れが気になる人は頭皮にココナッツオイルを付けてマッサージをすると効果的です。頭皮環境が健やかになる事で、ハリとコシのある健やかな髪の毛が生えてくるようになります。

肌に塗って活用

紫外線を20%カットできるという優れものなので、夏場などの紫外線が強い日にはココナッツオイルで紫外線をカットしてもOKです。肌が弱いから日焼け止めが使えないと言う人は、ココナッツオイルで試してみてはいかがでしょう。

また、化粧を落とすときにもココナッツオイルは活用できます。ウォータープルーフの化粧品は難しいのですが、通常のものであればココナッツオイルでスルッと化粧が落ちていきます。こちらも肌に優しいのでお勧めです。

食べ物に混ぜてみよう

ココナッツオイルはバターの変わりにパンに塗って食べる、油の変わりに炒めものに使うなどの活用方法があります。食事の際にココナッツオイルを摂取することで、体の中から健康になると考えられています。様々な料理やデザートにココナッツオイルは合いますので、自分の好みのレシピを見つけてみるのも楽しいですね。